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节后降温预防疾病糖渍橙皮

发布时间:2020-03-04 18:35:46 阅读: 来源:儿童床厂家

节后降温预防疾病糖渍橙皮

节后降温预防疾病糖渍橙皮 美食杰

假期结束,寒潮又一次来袭,一部分抵抗力低人群,需要吃些营养的食物,做些橙子皮,具有预防疾病、治疗感冒咳嗽等作用,今天这款糖渍橙皮的做法简单,软糖般的零食,酸甜美味。

【节后降温预防疾病糖渍橙皮】

主料:橙子皮4个、冰糖150g、

辅料:柠檬半个、砂糖适量、

步骤:

1.橙子用温水浸泡30分钟

2.用盐把外面的蜡去掉,多擦几遍

3.把橙子切成小块

4.把橙子肉剥出来,橙皮备用

节后降温预防疾病糖渍橙皮

5.用小刀把白色部分清除掉

6.把处理好的橙皮切小条放温水里浸泡半天,每隔一段时间换次水

7.冰糖加适量水煮到融化

8.把浸泡好的橙皮放入锅里,加半个柠檬汁

节后降温预防疾病糖渍橙皮

9.煮到汁水收干橙皮变透明,边煮边搅拌

10.取出后摊开放凉

11.裹上砂糖即可

节后降温预防疾病糖渍橙皮

小贴士

橙皮的白色部分去干净点!浸泡时间长点就没有口味了!

橙的食用效果

1.消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

节后降温预防疾病糖渍橙皮

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

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