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女人在月经期间不能吃什么

发布时间:2022-06-23 03:03:43 阅读: 来源:儿童床厂家
女人在月经期间不能吃什么 女人在月经期间不能吃什么

女人在月经期间不能吃什么呢?经期是女性比较重要的时刻,饮食健康也成为了这个时间段的重中之重,到底女人在月经期间不能吃什么呢?几大禁忌告诉你,让你不走入误区。

女人在月经期间不能吃什么呢?

经期总是不自觉的吃很多美食,虽然嘴上过了嘴瘾,但是却已经伤害到了身体健康。那么女性在月经时间吃什么好呢?以上的三大禁忌可不能违背哦!

经期饮食禁忌

1.忌酒

身体受荷尔蒙的影响,经期女生对于分解解酒酶减少,所以容易醉酒。更严重的是,为了制造分解酒精,这会增加肝脏的负担,严重损害肝脏的健康,在经期饮酒,这会导致肝脏功能机制使受损。

2.忌茶

经期确实不能喝茶,虽然喝茶的好处有很多,但是还是不太适合在经期喝茶,有些女性工作压力比较大,为了提神,很多人都选择了来杯浓茶来解决,这喝茶就给身体带来了很大的伤害。

女性在经期中应该进食一些富含铁质的食物,这能够补充因为经血流出而丢失的铁质,而茶叶中的鞣酸能够阻碍铁分子的吸收和利用,会阻碍补血。

3.忌油炸的食物

这是经期食物的禁忌,因为体内内分泌的孕酮影响,经期女性的皮脂腺分泌增多,皮肤变得异常敏感。这个时候如果进食油炸食物,这会在无形中给肌肤增加负担,很容易形成粉刺、黑眼圈等皮肤问题,水分的代谢速度减慢,脂肪在身体内堆积,这就很容易导致肥胖。

江苏好的儿科医生
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