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如何预防老年性头痛

发布时间:2019-10-18 02:09:30 阅读: 来源:儿童床厂家

头疼脑热对人们来说,几乎谁都曾经历过,似乎不是什么大病,稍微忍一忍就没事了,特别是一些老人出现头痛更是不当回事。老年人头痛一定要多加留心,老年人如果突然有头痛的症状,往往是有严重疾病的讯号,所以不能疏忽大意。

老人头痛是怎么回事?

遗传因素:有很多老人头痛,是因为家族中有人有头痛的病史,头痛遗传的几率高达50%左右,特别是有癫痫家族史的人,出现头痛的几率更大。

疾病因素:高血压急症、慢性血肿、脑瘤、脑动脉瘤等疾病都会导致头痛的出现,特别是高血压急症患者,头痛更为明显,应尽早治疗。同时其他部位疾病,如眼睛、耳朵、牙齿等部位的疼痛,也会牵扯到头部,引发老人头痛。

精神因素:老年人如果情绪压抑或不稳定,或睡眠不好,休息不好,也会引起头痛的出现。

如何预防老年性头痛?

及时体检,及早发现引发老年性头痛的疾病,特别是对于患有高血压的老年人,一定要将血压控制平稳,避免血压波动,造成高血压急症,而出现头痛。

注意按摩头部:老人可早晚按摩头部一些穴位,如太阳穴、天池等穴位,以起到疏通血管,预防老年性头痛的出现。

注意合理饮食:老人要有选择性地多吃些健脑的食物,如核桃、海产品等,以提高大脑的思维能力,预防头痛。

改善睡眠质量:人老了,发现觉越来越少,很多老年人清晨四五点钟就开始睡不着了。老年人多睡眠不太好,所以睡前可用温水泡泡脚,适当运动下,以帮助睡眠。

保暖:老人冬季出现头痛的比例偏多,因为冬季寒冷头部血管开始剧烈收缩和扩张,很容易诱发头痛,这个时候要做好保暖工作,头部、脚底、腰部都是保暖防寒的重点部位。

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