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5种伪养生不值得学习

发布时间:2022-06-23 10:11:52 阅读: 来源:儿童床厂家
5种伪养生不值得学习

5种伪养生不值得学习若在公元两千年前,能活到51岁去世,能胜过80%以上皇帝,因为那时候平均寿命不足40岁。若在公元1900年之后,能算得上是中等水平,时代动荡不堪,食不果腹衣不蔽体,那时候平均年龄仅在43岁左右。可若是拿21世纪最新标准衡量,51岁算得上正值壮年,如今平均寿命高达76岁,51岁只占了三分之二,后面好日子还长,八九十岁耄耋老人不在少数。可生活中不排除很多其他因素去世,例如患病、意外、遗传影响等情况,令人扼腕。惋惜。但若是有一个以养生为业务,各大平台皆有上百万粉丝的专家,未触碰到我国平均寿命年龄,大家会怎么想?今天重点给大家聊一聊养生专家林海峰,他的养生疗法有无数追求者、信任者,推崇断食排毒、整体自然疗法,不去医院不信医生,认为西药有毒。就是这样一个专家,却因为吃了过期食品,坚信自己能排除毒素,错过最佳治疗时期,享年51岁。林海峰在养生界可是有头有脸的人物,各种书籍、音频、视频、光盘满天飞,但奈何自己却倒在了排毒养生大门前,以生命作为代价,惋惜同时感觉可笑。养生究竟有没有用呢?从现代医学角度分析,有用,但又因时,因地、因人而异,不同病情类型有着不同疗养方法,搭配正确生活模式,才能称得上是有用。如果借着养生名号,却干着伪科学敛财、敛钱那一套,肯定不值得相信,尤其是下列5种伪养生,不仅影响力广,副作用也不容小觑。断食能排毒,少吃点能长寿吗?所谓断食要看断哪些食物,如果断掉油炸、酒精、腌制、霉变食物,绝对举双手赞成。可林海峰专家认为,断食要断主食,像米面粥、面条、馒头之类,相当于戒掉碳水。这样做会导致体内血压升高、胃酸分泌、脱水,轻者诱发慢性肠胃病、损害消化系统、免疫系统,重则丧命,影响健康,出现不可逆损害。清宿便能排毒?究竟什么是宿便呢?现代医学并没有确切说法,但从传统医学来讲,头天晚上睡前到次日起床这段时间所谓宿便。这个间隙形成时间在6~8小时之内。大胆设想一下,如果早上6点排便,晚上8点还要排一次,中间间隔14小时,是不是也能称之为宿便。其实宿便经不起推敲,属于伪养生,都是个别养生专家带着许多青素片优质产品推荐,更是不可信。需要重视的是排便出现柏油便、便血、长期腹痛腹泻。清肠能排毒,延年益寿?这是几百年前在西方盛行起来的养生方式,所谓给肠子洗澡、清肠、灌肠,一天清洗1~2次大有人在,但由于越来越多人认为不靠谱,所以弃用了。后来,灌肠成为肛肠科较为常见的便秘治疗方法,有相当严格标准要求。正常人无需灌肠,否则会导致益生菌失调、诱发出血。若是自行购买清肠药、泻药,也不推荐,因为会打破人体内原有机能平衡,容易患病,导致细菌和病毒大量入侵。大量吃保健品能长寿?其实保健品的存在只针对一些特定人群,能起到调养生息、恢复作用。但随着近些年,养生意识愈发强烈,居然成为敛财的工具。各类虚假报道屡见不鲜,甚至很多保健品属于三无,去打着防癌抗癌、延年益寿、美白养颜、防痴呆等名号。几万元一个疗程,但其实毫无科学依据。长期吃素有助于健康?临床所说的健康饮食,是增加当季新鲜果蔬的摄入,减少肉类,尤其是腌制类,加工类,并非完全吃素。其实素食主义并不养生,尤其是青少年,他们处于生长发育期间,需要大量营养脂肪,蛋白质,碳水刺激生长激素分泌。素食营养过于单一,只有结构多样化能起到养生的作用,过于极端会适得其反。如何才能算养生呢?首先一定要保持良好心态,不与他人计较,不对他人抱有期待,事事看开,懂得疏导情绪、梳理心态。其次,戒烟戒酒,远离不良生活习惯。第三,适当减轻压力,儿孙自有儿孙福,不要总为孩子考虑。第四,客观评价,认知自身健康问题,养成坚持体检的好习惯。第五,多进行益智的游戏、多接受新鲜事物、试着与年轻人交朋友,能有效预防老年痴呆。最后,看好自己的钱包,听听儿女意见,切勿一意孤行。

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